خواص آهن بر روی پوست صورت چیست؟

آیا در مورد فواید آهن بر پوست صورت میدانید . خواندن این مقاله به شما اطلاعات ارزشمندی را خواهد داد که شاید از زبان هیچ پزشکی نشنیده اید…

اولین تاثیر آن در درمان تیرگی پوست و افزایش درخشندگی آن میباشد
کمبود آهن در رنگ پریدگی پوست بسیار مهم است چون موجب کاهش انتقال اکسیژن به سلول های پوستی می شود. کم خونی ناشی از فقر آهن موجب کاهش سطح هموگلوبین و رنگ گلبول های قرمز خون شده و رنگ پوست را کدر می کند. حلقه های تیره دور چشم نیز از جمله علائم کمبود آهن در بدن است که باید به آن توجه کرد.

دومین اثر آن ترمیم زخم های پوستی است
زخم های ایجاد شده روی پوست به مواد مغذی نیاز دارند و آهن یکی از این مواد است . بر اساس تحقیقات صورت گرفته مصرف آهن یا مکمل های آن باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی به بافت های آسیب دیده میگردد. پس هر چقدر آهن مصرف کنید ترمیم زخم ها زودتر اتفاق می افتد.

سومین تاثیر آن رفع آکنه و جلوگیری از ایجاد مجدد آن روی پوست میباشد
آکنه یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است که به دلایل متفاوتی ایجاد می شود. مهمترین فاکتور مصرف آهن سرعت متابولیسم بدن و بدنبال آن سوخت کربوهیدرات ها و چربی های بدن بوده که این امر مانع از ایجاد آکنه در پوست می گردد. علاوه بر آن با افزایش خونرسانی و انتقال مواد مغذی آکنه ها و جای آنها زودتربهبود می یابند.

چهارمین مورد درمان خشکی و اگزمای پوست میباشد
آیا میدانستید یکی از علائم فقر آهن، خشکی پوست و خارش شدید آن است. در صورت عدم جبران آن، خارش ها شدیدتر شده و احتمال پوسته ریزی نیز وجود دارد. خشکی پوست نیز مهمترین دلیل ایجاد چین و چروک و زخم است. از این رو مصرف روزانه قرص آهن کمک بسیاری به رفع و پیشگیری آن می کند.

آخرین مورد آن کاهش لک صورت است
در ابتدا بهتر است بدانید علت ایجاد لک های پوستی تجمع رنگدانه ها یا ملانین در یک نقطه از پوست است. این لک ها ممکن است در اثر تابش مستقیم نور خورشید، بیماری ها، کمبود آهن و ویتامین های A ،B ،C، فولیک اسید، مشکلات هورمونی و ژنتیکی، بارداری و غیره ایجاد شوند. مصرف آهن با افزایش خونرسانی مانع از تشکیل لک های پوستی می شوند.

البته مصرف بیش از اندازه آن نیز ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد. پس سعی کنید از این ماده مفید غافل نشده و در مصرف روزانه خود در حد نیاز و دوز مناسب بگنجانید.

و در آخر اینکه:

آهن با اکسیژن رسانی به پوست و تولید گلبول های قرمز نقش مهمی در بهبود زخم ها، رفع خشکی، خارش، تیرگی و لک های پوستی دارد. علاوه بر این، از ریزش مو و شکنندگی ناخنها هم می کاهد. از این رو با مصرف آن در رژیم غذایی یا بصورت مکمل سلامت پوست شما حفظ می شود.